شما بخش زیر را برای مطالعه انتخاب کردید:

تناسب و زیبایی

چگونه مثل آب خوردن وزن کم کنید

کارشناس علوم و صنایع غذایی این هفته بار برداشتن یک قدم دیگر به خط پایان می رسیم. اینجا آخر خط نیست اما خط پایان هفت هفته تلاش و ممارست برای کاهش و کنترل وزن است. منظورم این است که اگر تا الان آن طور که باید، از وزنتان کم نشده، می توانید بعد…

چی بخوریم اندام متناسب و زیباتری داشته باشیم ؟

چی بخوریم تا لاغر شویم؟ مهمترین سوالی که شاید برای کاهش وزن بپرسیمامروزه لاغر شدن و داشتن اندام متناسب، به یکی از دغدغه های اصلی عموم مردم تبدیل شده است. ممکن است این سوال که چه بخوریم تا لاغر شویم برای شما هم پیش آمده باشد. به طور کلی…

چربی سوزی و کاهش وزن با چای سبز

اگر برای چربی سوزی بهتر به دنبال نوشیدنی میگردید پیشنهاد می کنیم چای سبز بنوشید. این دمنوش کمک زیادی به شما در افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدنتان خواهد کرد. متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مورد چای سبز و تاثیرات آن بر لاغری و تناسب اندام…

تغییر در سبک تغذیه ای

بنابراین اگر یک روز غذایی بد داشتید و یا می خواستید نوع تغذیه خود را مجدد راه اندازی کنید، این راه نما را استفاده کنید تا احساس بهتری داشته باشید. اگر به این برنامه پای بند باشید خیلی سریع متوجه تغییر خواهید شد.

۱۱ فواید نوشیدن آب

• کاهش وزن نوشیدن آب کمک می کند که وزن بدن کاهش یابد چرا که ترکیبات جانبی ناشی از چربی ها را می شوید. نوشیدن آب اشتها را کم می کند و میل شما برای خوردن را متوقف می نماید. پس کمتر می نوشید. علاوه بر این، آب کالری صفر دارد.• درمان طبیعی سر…

دلیل اشتیاق دختران و پسران ایرانی به عمل زیبایی چیست

اگر بر اساس قانون و مقررات جلو برویم، در قانون نظام پزشکی به صراحت آمده است که تبلیغ هر نوع خدمات درمانی و جراحی ممنوع است و پیگرد قانونی دارد اما این روزها از فضای واقعی و مجازی، تبلیغات پزشکی می بارد. بیشترین حجم این تبلیغات هم به حوزه…

در ۱۴ روز ۷ کیلو کم کنید

 شاید شما هم مثل بسیاری از افراد باور نکنید که با یک رژیم غذایی خاص می توان ۷ کیلوگرم در ۱۴ روز وزن کم کرد، خیار گیاهی سالم و مفید بوده که میل شدید به غذا را کاهش داده و از پرخوری جلوگیری می کند. رژیم غذایی خاص برای لاغری ۳۰۰ گرم از میوه…

راز و رمز مراقبت از مو در بهار و تابستان

تعرق بیش از حد نیز آسیب رسان است زیر باعث چسبیدن گرد و خاک و آلودگی های هوا به مو می شود. بنابراین به مراقبت بیشتری برای تمیز نگه داشتن مو، عاری بودن پوست سر از عفونت و محافظت از مو در طول فصل بهار و تابستان نیاز است.تدابیری که برای…

خواب مناسب چه تأثیری بر تمرینات و عضلات دارد

 خوابیدن به اندازه ورزش کردن در تناسب اندام موثر است. یک متخصص ورزش در این باره می‌گوید: فکر می‌کنم افرادی که ورزش می‌کنند اهمیت خوابیدن را نمی دانند. در صورتی که در طول روز تنها پنج تا شش ساعت خوابیده‌اید و یک ساعت وقت اضافه دارید،…

عصاره‌هایی مفید برای کاهش وزن

عصاره‌هایی که به شما معرفی می‌کنیم به شما کمک می‌کنند تا چند کیلوگرم از وزن تان کم کنید و ضمنا از بدن‌تان در مسیر کاهش وزن، به خوبی حمایت می‌کنند.چهار نوع عصاره‌ی گیاهی وجود دارد که واقعا باور داریم می‌توانند برای لاغری سریع مفید باشند.…

نقش ورزش در سلامتی انسان

امروزه به دلیل گذر اپیدمیولوژیک یعنی جایگزینی بیماری های غیرواگیردار به جای بیماری های واگیردار به دلیل کنترل عوامل بیولوژیک از یک طرف و نقش رفتارهای ناهنجار بهداشتی و سبک زندگی و شیوه های تغذیه در افزایش میزان بیماری های غیرواگیردار از طرف…