آیا BMI معیار خوبی برای سلامت هست؟

رویکرد هنجاری در مراقبت‌های بهداشتی در حال حاضر این است که BMI یکی از معیارهای متمایز سلامتی است، به این معنی که چه BMI شما “خیلی بالا”، “خیلی کم” یا “درست” باشد، ظاهراً چیزهای زیادی در مورد سلامت جسمانی شما می گوید. با این حال، بسیاری از محققان اکنون می گویند که BMI در واقع یک خلاصه نسبتا ضعیف از نحوه عملکرد شما از نظر سلامتی است.

به گزارش مجله اینترنتی دیبامگ به نقل از بهداشت نیوز،  BMI یک عدد ساده است که نسبت وزن به قد شما را نشان می دهد. با تقسیم وزن شما (به کیلوگرم) بر مجذور قد شما (به متر) محاسبه می شود. اما وقتی آن عدد را در یک زمینه بهداشتی قرار می دهید، این معنای کاملاً متفاوتی پیدا می کند. طبق مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) در حال حاضر BMI چگونه طبقه بندی می شود:

کمبود وزن داشتن BMI 18.5 یا کمتر در نظر گرفته می شود
نرمال ۱۸.۵-۲۴.۹ است
اضافه وزن ۲۵-۲۹.۹ است
چاق ۳۰ یا بیشتر است
کارشناسان مؤسسه ملی قلب، ریه و خون نشان می‌دهند که BMI شما تخمینی از چربی بدن است که اگر «بیش از حد بالا» باشد، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها را افزایش می‌دهد.

البته این روایت بیش از حد ساده شده بسیاری از پزشکان را تشویق می کند تا چربی بدن «بیش از حد» را علت مستقیم بیماری بدانند نه چیزی که ممکن است یک عامل مرتبط باشد. داشتن BMI بالاتر لزوماً به این معنا نیست که شما سلامت ضعیفی را تجربه خواهید کرد. عوامل زیادی وجود دارد – مستقل از وزن – که می تواند منجر به بیماری شود.

انسان‌ها بسیار پیچیده ‌تر از یک سری محاسبات و اعداد هستند، و فیزیولوژی سلامت، تندرستی و عدم تندرستی بسیار پیچیده ‌تر است.

چرا BMI معیار خوبی برای سلامت نیست؟

دلایل زیادی وجود دارد که نشان می دهد شاخص توده بدنی به عنوان یک ارزیابی کلی سلامت پایین می آید. 

BMI هرگز برای اندازه گیری سلامت طراحی نشده است

فرمول BMI در سال 1832 از یک ریاضیدان بلژیکی به نام لامبرت آدولف ژاک کوتلت نشأت گرفت، که آن را برای استفاده پزشکی در نظر نگرفت. BMI به عنوان یک ارزیابی مبتنی بر جمعیت ایجاد شد، نه یک ارزیابی فردی.

هیچ رابطه واضحی بین BMI و سلامتی وجود ندارد

مطالعاتی وجود دارد که این ایده را به چالش می کشد که به اصطلاح «اضافه وزن» یا «چاقی» به این معنی است که شما ناسالم هستید. به عنوان مثال، پس از تجزیه و تحلیل داده‌های بیش از 40000 شرکت‌کننده در نظرسنجی سالانه دولتی ملی سلامت و تغذیه (NHANES)، محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که تقریباً نیمی از افراد دارای اضافه وزن و بیش از یک چهارم افراد دارای برچسب «چاق» هستند. سطح چربی و گلوکز خون سالم بود. این بدان معناست که آنها هیچ نشانه ای از ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی یا دیابت را نشان نمی دهند. در همان زمان، 30 درصد از افرادی که برچسب “وزن طبیعی” داشتند، سطوح ناسالم این نشانگرها را داشتند.

با این حال محققان در یک مطالعه خود در سال 2016 کشف کردند که داشتن BMI بالاتر لزوماً خطر حمله قلبی را افزایش نمی دهد. آنها 4046 جفت دوقلوهای همسان را در طول 12 سال دنبال کردند و 203 حمله قلبی و 550 مرگ در بین دوقلوهای با BMI بالاتر و 209 حمله قلبی و 633 مرگ در بین دوقلوهای لاغرتر ثبت کردند. حتی آن دوقلوها با BMI 30 یا بالاتر (که از نظر فنی “چاق” است)، هیچ افزایشی در خطر حمله قلبی نداشتند.

آنچه بیشتر مطالعات نشان می دهد این است که افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی خفیف یا متوسط ​​هستند حداقل به اندازه یا بیشتر از افرادی که وزن طبیعی تصور می کنند عمر می کنند. 

BMI چربی بدن شما را اندازه گیری نمی کند

باور بر این است که BMI معیار قابل اعتمادی برای سنجش چربی بدن است، اما اینطور نیست، زیرا تفاوتی بین چربی و توده عضلانی (که به هر حال از چربی متراکم‌تر است) وجود دارد.

BMI سن، جنس، ژن یا نژاد فرد را در نظر نمی گیرد

دسته بندی وزن BMI صرف نظر از اینکه مرد، زن، 15 یا 75 ساله هستید یکسان است. با این حال، جنسیت، سن و عوامل ژنتیکی مختلف می توانند وزن شما را به گونه ای تحت تاثیر قرار دهند که نشان دهنده یک مشکل سلامتی نباشد. 

منبع: شفقنا

دیدگاه خود را بیان کنید
لطفاً من را زودتر از همه مطلع کنید:    ممنون نه متشکرم